ブログをご覧の皆様、こんにちは。
えがお鍼灸整骨院 福岡西新院 福谷です！
今回は『肩甲骨はがし』についての内容になります(^^)
これは聞いたことある方も多いと思いますが、実際にされた方は少し少なくなるのではないでしょうか？？
そもそも、肩甲骨とは、
背中の上の方にある逆三角の形をした平らな骨のことです。
この肩甲骨は肩関節を構成する骨の一つで、肩の動きに深く関わってきます。
本来肩甲骨は、状況に合わせて自在に動くことができるのですが、普段肩を大きく回したりしないと
肩甲骨周りの筋肉を使いきれず、どんどん筋肉が固くなる原因となっていきます(-_-;)
そうなると肩への負担が掛かりやすくなっていき、肩こりや四十肩・五十肩などの痛みのリスクが増えます。
そこで、必要になってくるのが肩甲骨を動かし使ってあげる事になるのですが
普段動かしていない動き・筋肉は、自力では動かしきれなくなっています…
セルフで肩甲骨周りをほぐすストレッチもありますが、、、
今回はより効果の高い、人の手で動かしてあげる方法をお伝えします！
人の手で動かすのは、まず受ける人の手を腰に持っていく(結帯動作)をしてもらうと、肩甲骨の内側に隙間ができやすいので
内側を掴んで大きく動かします。
僕の中では、これが肩甲骨はがし！というやり方です笑
手を後ろに回しても肩甲骨内側に隙間ができない、、という方はかなり筋肉が硬いと言えるので、マッサージなどの調整が必要です！！！
ちなみに肩甲骨をはがすとは、肩甲骨周りにある筋肉をほぐし、肩甲骨本来の動きを取り戻すことを目的とするストレッチのことです。
肩甲骨周囲は筋肉が固まるだけでなく、筋肉の表面にある筋膜が肩甲骨近隣にある他の筋膜や筋肉、皮膚とくっついてしまうことがあるのですが、
これを「癒着」といい、癒着により動きが悪くなることもあります(´;ω;｀)
この癒着に関しても『肩甲骨はがし』で緩めることができるので、肩の症状でお困りの方は是非ご体験ください！
当院ではそんな肩甲骨はがしやストレッチポールを使った調整や鍼灸治療、吸い玉(カッピング)などなど
様々な方法で調整していきますので、いつでもご相談ください～
