こんにちは！えがお鍼灸整骨院 福岡西新院の福谷です！
１１月も残すところ１週間となり、これからどんどん寒くなる時期ですね(*_*)
寒くなると身を守ろうと体は縮こまりますよね…
これは寒さという敵からの攻撃を耐えようとしています！
自然な反応ですが、力が入ることで筋肉が収縮され、またそれが持続されることで体は固まってしまいます(´;ω;｀)
筋肉が固まると、その下を通っている血管や神経を圧迫してしまい、血液循環が悪くなったり、痺れが出たりしてきます。
血流が悪くなると身体に様々な影響を及ぼします、、、
血液は酸素や栄養素を体全身に運び、老廃物を回収したり傷口を修復したりする役割があり、
血流が悪くなるとこれらの役割が少なくなり、不調が出やすくなります。
血液は熱も体中に運ぶので、筋肉が硬くなることで冷えやすくもなるんですねー
特に寒い時期は運動量が減ったり、水分を取らなくなったりしやすい時期ですが、
それが続くことで代謝減少や体内の循環が悪くなり『むくみ』やすくなります。
筋肉は動かして使ってあげないと、どんどん固くなっていくものです
冬の間にケアをしておかないと硬くなった状態がずっと続くことになりますよ・・
姿勢が悪いのもそうで、猫背や反り腰も筋肉が硬くなり骨が引っ張られることで起こっている状態です。
逆を言うと、筋肉の硬さを取ることができれば、姿勢や血流を改善することができます！！
当院で実施している調整では、冷えむくみ改善の脚のマッサージ（フットマッサージ）や
姿勢改善の猫背矯正や骨盤矯正があります！
心臓から送り出された血液が脚の方まで流れていき、次はふくらはぎの持つ筋のポンプ作用で
心臓に向かって血液が戻っていきます。
ただ、硬くなった筋肉だと、このポンプ作用は弱く、十分に戻せなくなるので脚に老廃物が溜まり浮腫みとなります。
その筋肉のポンプ作用を高めるのと、マッサージをすることで筋肉自体を柔らかくし改善させるのが、フットマッサージです☆
骨盤がゆがんでいるのも血流が悪くなる原因で、
骨盤が前後左右に傾くことで、骨盤についている筋肉が伸ばされ、そのまま硬くなってしまいます。
その硬さや骨盤の悪い位置でも血管が圧迫され脚に流れる血流が悪くなります。
骨盤周囲の筋肉調整やズレを整わせることで改善させるのが骨盤矯正です☆
猫背姿勢も同じで、身体が丸まるので身体前面の首・胸～腕あたりの血管が圧迫され、
手が冷えやすいや、首肩が凝りやすい原因となります。。
猫背矯正では鎖骨周囲の筋肉や脇の下といった猫背姿勢を作ってしまう筋肉を調節し改善させます☆
整骨院でも改善できる症状はたくさんあります(^^♪
なので、お困りの症状がある場合はお気軽にご相談いただければと思います！！！
ではまた！
